건조하고 거칠어진 발 굳은살 또는 각질은 보기에도 좋지 않을 뿐더러, 심하면 통증이나 염증을 유발하기도 합니다.
특히 여름철 샌들이나 맨발로 다닐 일이 많아질수록 신경이 쓰일수 있으니 발 굳은살 제거 또는 각질을 제거해보자구요.
굳이 비싼 돈을 들여 숍에 가지 않아도, 집에서 쉽고 간편하게 발 각질을 관리할 수 있는 다양한 방법들이 있습니다.
지금부터 매끄럽고 건강한 발을 위한 셀프 각질 제거 노하우를 알아볼까요?
1. 발에 생긴 굳은살 및 각질 불리기: 각질 제거의 첫 단계
발 각질을 효과적으로 제거하려면 충분히 불려주는 것이 가장 중요합니다.
각질이 부드러워야 피부에 자극 없이 제거할 수 있습니다.
- 따뜻한 물에 발 담그기:
가장 기본적인 방법입니다.
따뜻한 물에 발을 15~20분 정도 담가 각질을 충분히 불립니다.
복잡하게 생각할 거 없이 불에 불리는 방법이 가장 편하고 빠릅니다.
2. 발 굳은살 제거 및 각질 제거 도구 활용: 부드럽지만 확실하게!
각질을 충분히 불렸다면, 이제 도구를 이용해 부드럽게 제거할 차례입니다.
- 발 각질 제거기 (풋 파일/풋 스크래퍼):
시중에 다양한 종류의 발 각질 제거기가 있습니다.
건식과 습식 겸용 제품이 편리하며, 너무 거친 면보다는 미세한 면으로 여러 번 문질러주는 것이 피부 자극을 줄이는 방법입니다.
발의 굳은살이나 두꺼운 각질 부위를 집중적으로 부드럽게 밀어줍니다.
- 주의: 너무 세게 밀거나 한 부위만 집중적으로 밀면 피부 손상이나 출혈이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.
- 주의: 너무 세게 밀거나 한 부위만 집중적으로 밀면 피부 손상이나 출혈이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.
- 일회용 면도기 사용방법:
발이 불려졌으면 일회용 면도기로 조심스럽게 각질을 면도해 줍니다.
근데 조심해야 합니다.
잘못하면 살을 깊게 패어져서 상처가 생길수 있으니까요. 조심 또 조심! - 때수건/샤워볼:
각질이 심하지 않거나 일상적인 관리를 할 때는 샤워 시 때수건이나 샤워볼에 바디워시를 묻혀 부드럽게 문질러 주는 것만으로도 충분히 효과를 볼 수 있습니다.
3. 보습: 각질 관리의 완성!
각질 제거 후에는 반드시 충분한 보습을 해주어야 합니다.
보습은 새롭게 생겨날 각질을 예방하고, 피부를 건강하게 유지하는 데 필수적입니다.
- 풋 크림/바디 로션 바르기:
각질 제거 후 물기를 닦아낸 발에 보습력이 뛰어난 풋 크림이나 바디 로션을 듬뿍 발라줍니다.
특히 발꿈치나 발바닥처럼 건조하기 쉬운 부위에 집중적으로 발라줍니다. - 수면 양말 활용:
잠들기 전 풋 크림을 바른 후 수면 양말을 신고 자면 보습 성분이 피부에 더욱 깊숙이 흡수되어 다음 날 아침 훨씬 부드러워진 발을 만날 수 있습니다. - 오일 마사지:
건조함이 심하다면 호호바 오일, 아몬드 오일, 올리브 오일 등 천연 오일을 발에 바르고 부드럽게 마사지해 주는 것도 좋은 방법입니다.
4. 일상생활 속 발 각질 예방 팁
각질은 한 번 제거한다고 끝이 아니라 꾸준히 관리해야 합니다.
평소 생활 습관을 개선하는 것도 중요합니다.
- 규칙적인 관리:
일주일에 1~2회 정도 꾸준히 발 각질을 관리해 주는 것이 좋습니다. - 발 건조:
샤워 후에는 발가락 사이사이까지 물기를 완벽하게 제거하여 습기로 인한 곰팡이 번식을 막습니다. - 편안한 신발 착용:
너무 꽉 조이거나 불편한 신발은 마찰을 일으켜 각질과 굳은살을 유발할 수 있습니다. 발에 잘 맞는 편안한 신발을 신는 것이 중요합니다. - 양말 착용:
맨발로 다니기보다는 면 양말을 신어 발의 습기를 흡수하고 외부 마찰로부터 발을 보호하는 것이 좋습니다. - 영양 공급:
피부 건강은 전반적인 영양 상태와도 관련이 있습니다.
다이소에서 파는 바세린도 발라주면 좋은 거 같습니다.
비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하여 피부를 건강하게 유지하는 것도 중요합니다.
집에서 발 각질을 제거하는 것은 꾸준함이 필요한 일입니다.
위에 제시된 노하우들을 꾸준히 실천한다면, 건조하고 거친 발 각질로부터 벗어나 매끄럽고 건강한 발을 가꿀 수 있을 것입니다.
저도 발에 굳은살 때문에 통증으로 인해서 고생을 한적이 있습니다.
너무 복잡하게 생각할 게 아니더라구요.
집에서도 충분하게 쉽게 집에 있는 도구를 사용해서 각질이나 굳은살을 제거할 수 있습니다.