손목 통증

1. 손목 통증예방을 위한 마우스 및 키보드 사용 손목 통증을 예방하기 위해서 생각할 수 있는 건 인체공학적으로 설계된 제품을 사용하는 것입니다. 2. 책상위에서의 손목의 올바른 자세 유지 아무리 좋은 장비를 사용하더라도 자세가 좋지 않으면 무용지물입니다. 3. 규칙적으로 목과 손목을 스트레칭 해줍니다. 장시간 같은 자세로 마우스를 사용하는 것은 손목에 지속적인 부담을 줍니다. 4. 모니터 및 책상 … Read more

손목터널 증후군은 손목 앞쪽의 작은 통로인 ‘수근관’이 좁아지면서 신경이 눌려 통증이 나타나는 질환입니다. 초기에는 자가 치료를 통해 증상을 완화할 수 있지만, 증상이 심해지면 수술까지 고려해야 할 수 있으므로 꾸준한 관리와 예방이 중요합니다. 손목터널 증후군 자가치료 및 예방 방법: 중요 사항: 손목 건강을 위해 꾸준한 관심과 노력이 필요합니다.